A Nossa História

Um Pilates que se sente diferente

A Prescription começou com um estúdio e uma convicção: o Pilates podia ser diferente — mais dinâmico, mais energizante e mais ligado à forma como as pessoas se querem mover e sentir.

Como primeiro estúdio a trazer o Reformer Pilates Dinâmico para Portugal, desenvolvemos um método próprio, assente na precisão, na força, no ritmo e na música. O nome Prescription evoca as origens médicas do Pilates e representa uma nova abordagem ao movimento, guiada pela intenção, pela progressão e pelos resultados.

Hoje, a Prescription é uma comunidade entre Lisboa, Cascais e Porto, que ganha vida com mais de 20 trainers certificados de mais de 15 países. Com percursos na dança, no atletismo, na fisioterapia e nas ciências do desporto, estão todos unidos por um método e pelo compromisso comum de criar o Efeito Prescription.

Conheça a Fundadora

Vanessa Motte

Fundadora da Prescription

Originária de França, a Vanessa mudou-se para Lisboa em 2018, depois de 15 anos entre Paris, Nova Iorque e Londres. Com formação STOTT e apaixonada pelo movimento, percebeu que o Pilates em Portugal era ensinado sobretudo de forma fisioterapêutica e clássica, e viu espaço para algo diferente.

Abriu o primeiro estúdio de Reformer Pilates Dinâmico em Lisboa, com uma ambição clara: tornar o Pilates mais empoderador, divertido e inspirador, mantendo-o acessível a todos.

O Método

O Método Prescription

O Método Prescription é uma abordagem de alta intensidade e baixo impacto ao Reformer Pilates Dinâmico, que combina precisão, força e controlo com ritmo, música e energia dinâmica. Cada aula de 50 minutos é programada por especialistas para desafiar o corpo inteiro, com a resistência das molas e o trampolim de Reformer que é a nossa assinatura, para desenvolver força, mobilidade, coordenação e condição cardiovascular. Cada movimento tem intenção, cada aula tem um propósito e cada conceito foi criado para uma progressão real e duradoura.

A Equipa

Formados na Prescription Academy

Todos os trainers são certificados pela nossa própria Academy, liderada pela nossa Head of Talent & Experience — com desenvolvimento contínuo em anatomia, alinhamento e ligação corpo-mente.

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